We hebben het allemaal wel bijna ontelbaar vaak gehoord; sporten is goed voor je en daardoor heel belangrijk. Maar waarom is dit nu eigenlijk het geval? Wat maakt dat bewegen op de lange termijn een van de beste dingen is die je voor je lichaam kunt doen? En hoe werkt duurzaam sporten precies?
De voordelen van bewegen
De vele voordelen van bewegen zijn voor de meeste mensen de belangrijkste reden om uiteindelijk toch voor regulier sporten te kiezen. Zelfs wanneer je het van nature misschien niet het allerleukste vindt om te doen, is het toch zo dat je mensen uiteindelijk overstag ziet gaan.
De reden hiervoor staat over het algemeen in nauw verband met één of meerdere van de volgende voordelen van bewegen:
· Verlengt je levensduur: Niet veel mensen zijn ervan op de hoogte, maar wist je dat regelmatig sporten de kans op vroegtijdig overlijden vermindert met maar liefst 30%? Alleen dat al zou genoeg reden moeten zijn om hier op z’n minst wat aandacht aan te besteden. Op de zeer lange termijn zijn er enorme gezondheidsvoordelen van toepassing wanneer het op bewegen aankomt.
· Verbetert je hersenfunctie: Echter is het vaak niet de lange termijn die mensen weet te overtuigen, maar vooral de korte termijn. En ook op dat vlak is sporten enorm goed voor je. Zo verbetert het je hersenfunctie op een groot aantal verschillende vlakken. Op de korte én de lange termijn. Je geheugen verbetert, je bent beter in staat om je te concentreren en het risico op dementie neemt significant af. Bovendien voel je je na een sportsessie mentaal ‘scherper’. Het is alsof je een paar extra IQ-punten cadeau hebt gekregen!
· Verbetert je fysieke gezondheid: Het derde en laatste voordeel van bewegen ligt natuurlijk redelijk voor de hand. Maar toch willen we deze zeker niet onbenoemd laten. De fysieke gezondheidsvoordelen zijn namelijk enorm overweldigend. Wist je dat je er meer energie van krijgt, beter van gaat slapen, een lagere bloeddruk krijgt, je spieren én botten versterkt, minder stress voelt en de kans op diabetes afneemt?
Deze voordelen van sporten zijn inmiddels al lang en breed bewezen, waardoor je er eigenlijk niet meer omheen kunt. Het enige puntje van aandacht om dan nog rekening mee te houden, is of je er ook voor kiest om duurzaam te sporten.
Hoe werkt duurzaam sporten?
De term duurzaam sporten hoor je de laatste tijd steeds vaker vallen. Bij FITHLON zijn we ons hier dan ook zeker bewust van.
Sterker nog; we zijn volledig op de hoogte van de dubbele betekenis van deze term. En we kiezen ervoor om voor BEIDE betekenissen te optimaliseren:
#1: Ecologisch verantwoord sporten
Duurzaam sporten betekent ecologisch verantwoord sporten. Er zijn verschillende manieren om hiervoor te zorgen. Bijvoorbeeld door:
- Voor duurzame, gerecyclede materialen te kiezen
- Met duurzaam geproduceerde dozen en handleidingen te werken
- Actief bij te dragen aan een groener milieu
- Speciaal producten met een lange levensduur ontwerpen
Helaas zien we in de fitnessindustrie dat dit nog lang niet altijd gebeurt. Vandaar dat we hier bij FITHLON dag in dag uit actief mee bezig zijn. Je ziet dit dan ook terug in onze werkwijze, ons productaanbod en onze bezorgwijze.
#2: Fysiek verantwoord sporten
Vervolgens hechten we ook veel waarde aan de 2e betekenis van duurzaam sporten. Namelijk sporten op een manier die je nog in lengte van jaren kunt volhouden. Zonder dat je daarbij na verloop van tijd te maken krijgt met allerlei pijntjes.
Hier zorgen we op de volgende manieren voor:
- Werken met revolutionaire, gewrichtsvriendelijke technieken (bijv. REFLEXtm demping technologie)
- Fitnessapparatuur met verschillende weerstandsniveaus aanbieden
- Toegang tot uitgebreide live data-inzichten voor verantwoord sporten
Zelf ervaren hoe jij middels duurzaam sporten aan jouw gezondheid kan werken? Dan is dit je kans om op zoek te gaan naar fitnessapparatuur dat tot in detail is afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften.
Bekijk nu ons uitgebreide assortiment, plaats een bestelling en begin al op de korte termijn aan jouw fysieke en mentale gezondheid te werken!
